スタート

本日より、ブログをスタートします!

最近、ジムでのトレーニングを開始したので、その内容や体型の変化

食事やサプリ、ウェアなんかについてツラツラと書いていこうと思います

まず現在の私ですが

・身長 184cm
・体重 77.15kg
体脂肪率 20.10%
・胸囲 103cm位
・ウェスト 86cm位
・ヒップ 94cm位(どれも正確な測り方分かりません)

というような感じです

小学生の時は、少年野球・陸上・少しバスケ、中学・高校ではバスケをやって
いましたが、大学ではサークルで軽くカラダを動かす程度

以降、社会人になってからは、めっきり運動をしなくなりました

弛んだカラダを鍛えなおそうと思います


でも、SNSなんかで見る外国人の鍛えられたなカラダ、カッコいいですよね

憧れるな~w

Fitnessというか、トレーニングが日常的に行われる文化が出来上がって
いるんでしょうね

やはり日本との違い感じます

instaなんかでそれ系の人見てると、男性も女性も体つきが違うし
ジムなんかの器具も色んな種類があるっぽいですよね

私は映画も好きでよく観ますが
ドウェイン・ジョンソン(45歳)、ジェイソン・ステイサム(50歳)なんか
どちらもハゲの中年ですが、フツーに全然カッコいいですもんね
(2018年4月時点の年齢)

まさに「トレーニングは裏切らない」ですね
2人共凄いカラダです

他にもハリウッドの俳優・女優さんで、鍛えてる人多いですよね
素がいいのに更に磨きを掛けて輝いてます

 

さて、自分をどこまで追い込めるか分かりませんが、まずは

体脂肪率 15%(約5%ダウン)
・体重 80kg(約3kg増量)

を目指したいと思います

期間は3ヶ月、6月末までを目標に

これから夏に向けて、スタートするにはちょうどいい時期かな

では、トレーニングもブログの更新もがんばります!!

よろしくお願い致します